管理栄養士に聞く！ 「カルシウムが多い魚」ランキング 3位「アユ」2位「ししゃも」…1位は？
管理栄養士に聞く！ 「カルシウムが多い魚」ランキング 3位「アユ」2位「ししゃも」…1位は？

管理栄養士に聞く！ 「カルシウムが多い魚」ランキング 3位「アユ」2位「ししゃも」…1位は？

管理栄養士に聞く！　「カルシウムが多い魚」ランキング　3位「アユ」2位「ししゃも」…1位は？ 5位「イワシ（まいわし）」（100グラム当たり74ミリグラム） 4位「しらす」（100グラム当たり210ミリグラム） 3位「アユ」（100グラム当たり養殖だと250ミリグラム、天然だと270ミリグラム） 2位「ししゃも（国産）」（100グラム当たり330ミリグラム） 1位「ワカサギ」（100グラム当たり450ミリグラム）

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