熱々ジューシー！ なすのミートソースドリア
熱々ジューシー！なすのミートソースドリア4.8
(40件)調理時間
約40分
費用目安
800円前後
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定番のミートドリアをなすと一緒に！ チーズのトロトロとナスのジューシーさは相性抜群！ 大人も子どもも大好きな味です！
カロリー
482kcal
炭水化物
53.3g
脂質
20.4g
たんぱく質
17.8g
糖質
51.2g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
- 白ごはんお茶碗3杯(450g)
- なす 2本
- サラダ油大さじ1〜2
- ピザ用チーズ 80g
- パン粉大さじ2
- ☆ミートソース材料
- 玉ねぎ 1/2個
- にんじん 1/3本
- 豚ひき肉 200g
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- しょうゆ大さじ1/2
- ケチャップ大さじ3
- 薄力粉大さじ1
- 水大さじ1
手順
1
なすはヘタを切り落とし、5mm幅の輪切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱し、混ぜてラップをして再度600Wのレンジで1分30秒加熱する。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、なすを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。
4
耐熱皿に白ごはんを盛り、ミートソース、なすをのせてピザ用チーズ、パン粉をのせて オーブントースターで焼き色がつくまで5~7分焼く。
レビュー
4.8
(40件)※レビューはアプリから行えますくまきち
のんこ
あるる
たろ
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「チーズ」の基本
「なす」の基本
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