南高尾山稜～ハート形の周回コース＆セブンサミッツ

高尾山は全国的に有名な山ですが、南高尾山稜コースを知っている人は少ないのではないでしょうか。

高尾山のような賑わいはなく、静かな山歩きが楽しめる穴場的なコースです。

コース途中に「南高尾セブンサミッツ」と呼ばれる7つの山頂があります。

また、南高尾山稜から高尾山を周回するコースはハートの形をしているため、「南高尾ハートルート」とも呼ばれています。

今回は、そんな魅力に満ちた南高尾山稜コースを紹介します。

• 南高尾山稜コースの概要
  • ハート形の周回コース（南高尾ハートルート）
  • 南高尾セブンサミッツ
• 登山口／交通／コースタイム
  • 登山口／交通
  • コースタイム
  • エスケープルートと注意点

南高尾山稜コースの概要

南高尾山稜コースは、高尾山の東側から南側へ続き、さらに西側まで高尾山を囲むように連なる、標高300ｍ～500m前後の縦走路です。

（東側の四辻～草戸山～榎窪山までは、南高尾山稜と区別して東高尾山稜と呼ぶ）

危険な場所はありませんが、低山ながらアップダウンが数多く、意外と疲れるコースになっています。

初心者にはややキツイ山歩きになりますが、随所にベンチや休憩所があり、途中にエスケープルートもあるので安心です。

各休憩所に設置された小道具やモニュメントも、登山者の心を癒してくれるでしょう。

上記地図のように、高尾山口駅を起点として、南高尾山稜～大弛峠～高尾山～（1号路）～高尾山口駅へと1周すると、ハート形の周回コースになります。

その形から「南高尾ハートルート」とも呼ばれる、全長約16kmに及ぶロングコースです。

途中の三沢峠、西山峠、中沢峠、大垂水峠から下山できるので、体力やその日の体調に合わせたコースどりが可能です。

南高尾山稜には7つのピークがあり、南高尾セブンサミッツと呼ばれています。

それぞれの山名と標高は以下のとおりです。

（山名のひらがな読みは、山と溪谷社「アルペンガイド 高尾山と中央線沿線の山」より）

ヤマケイ アルペンガイド／高尾山と中央線沿線の山

南高尾山稜は大垂水峠から高尾山口駅へ下る逆コースが掲載されています。出版社：山と渓谷社（2016/8/25）

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登山口／交通／コースタイム

京王線／高尾山口駅が起点となります。

高尾山口駅～大垂水峠の間はバス（神奈川中央交通）が運行していますが、本数は少ないので注意してください。

●バス時刻表・高尾山口駅→相模湖行・大弛峠→八王子駅北口／高尾山口駅行

昭文社「山と高原地図」のコースタイムは以下の通り。

• 高尾山口駅→四辻→セブンサミッツ→大垂水峠（約4時間20分）
• 大垂水峠→一丁平→高尾山→薬王院→高尾山口駅（約2時間40分）
• 合計約7時間（休憩なしの時間）

南高尾山稜コースの途中、以下4つのエスケープルートがあります。

• 三沢峠→梅の木平→高尾山口駅（約1時間5分）
• 西山峠→山下→高尾山口駅（約1時間5分）
• 中沢峠→山下→高尾山口駅（約1時間10分）
• 大垂水峠→山下→高尾山口駅（約1時間20分）

大垂水峠～山下バス停までは（国道20号）歩道が設けられていない場所が多いので車に注意！

また、南高尾山稜コース中にはトイレ、売店、水場はありません。

（高尾山付近まで行けば公衆トイレがあります）

高尾山口駅～登山口～四辻

ここからは、先日、南高尾山稜コースを歩いてきたときのレポートです。

高尾山口駅から登山口までの道順と、コース中の見どころや休憩ポイントなどを紹介していきます。

日程：2022年5月7日（土）天気：曇り時々晴れ？メンバー：私、T氏、Y氏（3名）

起点となる京王線／高尾山口駅前です。

ゴールデンウィーク中の土曜日ですが、天気予報が悪かったせいか人は少ないですね。

高尾山口駅を出たら、正面方向に進み（高尾山方面は右方向）、駅前の西氷川橋を渡ります。

すぐに、国道20号（甲州街道）に出るので、「高尾山口駅前」の信号を右へ進みます。

しばらく歩き（2～3分）、「高尾山入口」の信号の手前を左折（斜め左）します。

奥の分岐は左へ進みます。

この標識が、登山口の目印です。

南高尾山稜コースへ行くには「四辻・草戸峠」方面を目指します（右手方向）。

この民家の間の細い道が登山道への入口です。

民家の間を抜けるとすぐに山道になります。

登山口から10分ほどで四辻（よつじ）に到着。

ここから、東高尾山稜～南高尾山稜の稜線歩きがはじまります。

四辻から約1時間10分。草戸峠（くさどとうげ）に到着。

高尾山方面の景色が開けた場所で、ベンチもあるのでゆっくり休憩できますが、草戸山まではもう少しです。

草戸山～大洞山（南高尾セブンサミッツ）

草戸峠から約10分で、南高尾セブンサミッツ1番目のピーク草戸山（くさどやま、364m）の山頂に到着。

以前は標高が365mだったことから、地元では一年山と呼ばれているそうです。

山頂には鳥居と小さな祠が祀られていました。

展望台も設置されていますが、現在は老朽化のため立入禁止になっています。

北方面の展望が開けています。

草戸山から10分ほど先にある、ふれあい休憩所。

あずまやが建ち、木々の間から城山湖が見下ろせる展望スポットです。

ここは、南高尾セブンサミッツ2番目のピーク、榎窪山（えのくぼやま、420m）の山頂です。

ハート形コースの一番下に位置する場所にあたりますが、ここが榎窪山だとは、気付かずに通り過ぎてしまいました。

あとで写真を見返したら、標識に「榎窪山」と書かれていたので、ここが榎窪山で間違いないでしょう。

南高尾セブンサミッツの中で一番地味な山頂です。

草戸山から40分ほどで、三沢峠（みさわとうげ）に着きます。

南高尾山稜の中では珍しく、やや暗い雰囲気ですが、夏場など暑い時期には涼しいかもしれません。

ここから、「梅の木平」バス停に下山する道があり、エスケープルートとして利用できます。

三沢峠から15分ほどで、フクロウの広場（休憩所）へ到着。

何故？フクロウなのかと言うと……

広場の入口にフクロウのモニュメントがあるからですね。

ちなみに、後ろから見ると…

トーテムポールのようにも見えますね。

フクロウの下には、鷹の彫刻も彫られていました。

草戸山から歩いてくると、フクロウの顔が見えないので、トーテムポールだと思っている人も多いでしょう。

ここの場所が気に入ったので…

缶ビールで乾杯！

近くに売店はないので、缶ビールは自力で運んできました。(^_^;

冷やした赤ワインと日本酒（冷酒）も持ってきたので、しばらくは宴会タイム！

おつまみは、から揚げ、ビーフジャーキー、チーズ、乾き物（めざし）などなど。

この広場、フクロウのほかにも、スマホ台（写真左：丸太の上部にスマホを挟んで固定できるような溝がある）や、リュク掛け（写真右：リュックや小物が掛けられる）が設置されていて面白い場所でした。

約1時間ほど休憩（飲み食い）して、次に進みます。

南高尾セブンサミッツ3番目のピーク、泰光寺山（たいこうじさん、475m）の山頂です。

セブンサミット中で一番の急登のようですが…今回は巻いてしまったようです。

たぶん、あの急階段があった場所でしょう。

今度行ったときに写真とってきます（上の写真は後日撮影したもの）。

フクロウの広場から、12～3分で西山峠に到着。

ここから、「山下」バス停に下山できる道があり、エスケープルートとして利用できます。

西山峠から5分ほどで、龍のベンチ（西山の龍：休憩所）へ到着。

何故龍なのかと言うと…

広場の中央には龍の彫刻が堂々と置かれているからです。

龍の背中が平らになっているので、ベンチ（テーブル？）としても利用できます。

この広場にも、ベンチ＋テーブルの他に、リュック掛けが設置されていました。

龍のベンチから7～8分、登山道から左に少し降りたところに、展望が開けた休憩所がありました。

ここは、語らいのベンチという名称がつけられている場所です。

少し下側にも南側の景色が良い、テーブル＋ベンチが設置されていました。

南高尾セブンサミッツ4番目のピーク、入沢山（いりさわやま、490m）の山頂です。

セブンサミッツの中で一番の絶景ポイントで、北西方面に展望が開けており、高尾山の山頂付近も見渡せます。

しかし、入沢山への入口がわかりにくく、この場所を訪れる人は少ないようです。

我々も知らないで通り過ぎてしまいました。

語らいのベンチ付近に山頂への入口があるようですが…

（上の写真は後日撮影したもの。そのときの記事は↓こちら）

語らいのベンチから15分ほどで、見晴台（みはらしだい）へ到着。

ここは、登山道に沿って山側にベンチが設置されている場所です。

もう、お馴染みになったリュック掛けも、ベンチに沿って設置されていました。

ここからは、南方面（津久井湖）の展望が開けています。

奥に見える山並みは丹沢、手前の山並みは観音様が寝ているように見えるため、地元の人は「寝姿観音ねすがたかんのん」と呼んでいるそうです。

条件が良ければ富士山も見えるらしい。

南高尾セブンサミッツ5番目のピーク、中沢山（なかざわやま、標高490m）の山頂です。

山頂には観音菩薩像が立ち、厳かな雰囲気を醸し出しています。

ちょうど、レンゲつつじのオレンジ色の花が咲いていて、観音菩薩像が映えていましたね。

山頂の奥のほうに丸太のベンチが設置されています。

南高尾セブンサミッツ6番目のピーク、コンピラ山（514m）の山頂です。

細長い山頂に、横に長いテーブルとベンチが設置されています。

山頂標識は、「コンピラ山 514m」と書かれた小さめの木のプレートが木の幹にくくりつけてあるだけです。

以前は漢字で金毘羅山と書いていたようですが、山頂の標識はカタカナ表記だったので、この記事でもカタカナ表記を採用しました。

南高尾セブンサミッツ7番目、最後のピークで最高峰、大洞山（おおぼらやま、536m）の山頂です。

といっても、なだらかで山頂らしい急登はなく、展望もありません。

大洞山の山頂標識が立っていなければ、通り過ぎてしまいそうな場所です。

大垂水峠には休憩できる場所がないので、セブンサミッツ最後の休憩所になります。

大垂水峠～一丁平～高尾山～高尾山口駅

大洞山から30分ほどで、大垂水峠（おおだるみとうげ）に到着。

橋の下は国道20号です。ここで下山して、国道沿いに高尾山口駅まで戻ることも可能ですが、

ここまで来たら、やはり、ハートルートを完走（完歩？）したくなるでしょう。

（大垂水のバス停が近くにあるので、時間が合えばバスの利用も可）

高尾山に向かうには、この大垂水峠橋を渡ります。

大垂水峠橋を渡ったら、高尾山方面への階段を上ってゆきます。

大垂水峠からしばらく歩くと（15分ほど）、電波塔が立つ広場へ出ます。

大垂水峠から50分ほどで、高尾三～城山の登山道へ合流しました。

現在地は↓この辺です（もみじ台～一丁平の中間）。

合流地点からひと登りで高尾山の山頂付近に到着。

ここは、高尾山大見晴園地という展望が開けた場所です。

やはり、人出はかなり少ないですね。

いつもは混雑のためよく見えない山頂標識も、今日は全体像を撮影することができました。

あとは、1号路で高尾山口駅まで下れば、ハート形の周回コースを完歩したことになります。

しかし、南高尾セブンサミッツのうち2つのピーク（泰光寺山、入沢山）に登頂できなかったのが残念ですねー。

とくに、入沢山の山頂は景色が良さそうなので、近いうちに、また行ってみたいと思います。

※後日2つのピーク（泰光寺山、入沢山）に登ってきました。↓こちらの記事をご覧ください。

あとがき

久しぶりの山歩きだったので（今年はじめて）、高尾山への登りで太ももが吊りそうになり、かなりペースダウンしてしまいました。

コロナ禍で自粛していたため、去年も1回しか山に登っていなくて……脚力の低下は否めません。

夏山に向けて脚力を回復せねば！