簡単 もやしときゅうりのツナナムル レシピ・作り方
0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x ミュートを解除 簡単 もやしときゅうりのツナナムル レシピ・作り方「簡単 もやしときゅうりのツナナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間 10 分 費用目安 300 円 4.44 (2,226) 保存 178.3K件もやしときゅうりのツナナムルのご紹介です。冷蔵庫にある定番食材を使用したナムルです。材料も少なく、レンジを使用して時短で作ることができるので、忙しいときにもおすすめですよ。ぜひ、作ってみてくださいね。
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分量の調整 2 人前お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- もやし 200g
- きゅうり 1本
- 塩 小さじ1/2
- ツナ油漬け (正味量) 50g 代用OK ツナ水煮に代えてお作りいただくことも可能です。
- (A)
- しょうゆ 小さじ2
- ごま油 小さじ2
- 鶏ガラスープの素 小さじ1 代用OK 中華スープの素に代えてお作りいただくことも可能です。
手順
- 準備 きゅうりはヘタを切り落としておきます。
- 1 耐熱ボウルにもやしを入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱し、水気を切ります。 ポイント 水っぽい仕上がりになることを防ぐために、加熱後は水気をしっかり切ってくださいね。
- 2 きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにします。ボウルに入れて塩を揉みこみ、3分程置き、水気を絞ります。
- 3 別のボウルに1、2、ツナ油漬け、(A)を入れてよく和えます。
- 4 器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 ※お酒は二十歳になってから
たべれぽ
4.44 2,226人の平均満足度コンテンツがありません。
レビューするよくある質問
- Q
ツナ油漬けはツナ水煮で代用できますか？
A ツナ水煮で代用できます。 - Q
ツナ油漬けは省いても作ることができますか？
A ツナ油漬けは省いてもお作りいただけます。 - Q
ツナ油漬けの代用はありますか？
A ツナ油漬けはハムや茹でた鶏ささみ肉で代用できます。
質問
みっこ もやし1袋使うとしたら塩とかの分量はどれだけ何ですか？ kurashiru もやし1袋は200gが目安のため、レシピ通りにお作りいただけます。ぜひお試しくださいね。 ☆ ツナなしでもいけますか？ kurashiru ツナはお好みで抜いていただいてもお作りいただけます。代わりに鶏ささみ肉を入れるのもおすすめですので、ぜひお試しくださいね。おいしく仕上がりますように。 ドラミ ツナ缶はオイルも入れますか？？ kurashiru ツナ缶のオイルは切ったものを使用していますよ。ぜひ作ってみてくださいね。 もっと見る（8件）このレシピに関連するカテゴリ
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