慢性胃炎のツボ

ぶっちゃけ鍼灸師

もくじ

• こんな症状（慢性胃炎（まんせいいえん））で悩んでいませんか？
• 慢性胃炎のツボその1【足三里（あしさんり）】
  • 【足三里（あしさんり）】の場所
• 慢性胃炎のツボその2【胃兪（いゆ）】
  • 【胃兪（いゆ）】の場所
• 慢性胃炎のツボは、お灸のほうが効果的です。
• 慢性胃炎のツボは1日に何回するといいの？
• 慢性胃炎のツボは、どれくらい続けると効果あるの？
• 慢性胃炎の原因は？
• 「消化に優しい」を心がけて！

こんな症状（慢性胃炎（まんせいいえん））で悩んでいませんか？

• 胸やけ
• 食欲不振
• 胃の不快感
• 胃痛
• 胃もたれ
• 膨満感
• ゲップ

これらが長く続いているあなた！ 「慢性胃炎（まんせいいえん）」かもしれません！ でも、安心してください。 「慢性胃炎のツボ」を２つ紹介します！

慢性胃炎のツボその1【足三里（あしさんり）】

慢性胃炎のツボその2【胃兪（いゆ）】

• ウエストラインから、骨2つ分上
• 背骨から指2本分、外側

慢性胃炎のツボは、お灸のほうが効果的です。

指圧よりもお灸のほうが、改善効果が高くなります。 せんねん灸でOKです。 薬局や通販で購入可能です。

慢性胃炎のツボは1日に何回するといいの？

お灸を1日1回が目安です。

慢性胃炎のツボは、どれくらい続けると効果あるの？

1ヶ月は続けて様子をみましょう。

慢性胃炎の原因は？

現在では、慢性胃炎の原因は「ピロリ菌」と言われています。 しかし、東洋医学ではピロリ菌だけが原因ではありません。

• ストレス
• 過度の飲酒
• 老化による胃の機能低下
• 食べ過ぎ
• 脂っこい料理

「消化に優しい」を心がけて！

消化が悪いと、胃のダメージが大きいです。 ですから、なるべく消化に優しい食生活を心がけましょう。

1. よく噛む
2. 消化に良い食べ物を食べる
3. 脂っこいものを避ける
4. 肉を減らして野菜・果物を中心にする
5. 寝る3時間前は食べない