小学生が一人で作れるご飯もの10選！簡単・絶品レシピで安心
小学生が一人で作れるご飯もの10選！簡単・絶品レシピで安心「今日の献立どうしよう？」「子どもに自分で何か作ってほしい！」そんな保護者の皆様へ。本記事では、小学生が「一人で楽しめる」簡単で美味しい「ご飯もの」レシピを厳選して10種類ご紹介します。火を使わないものから電子レンジだけで作れるメニュー、少し挑戦的なものまで、子どもたちが安全に楽しく料理に挑戦できる工夫が満載。自分で作った「ご飯もの」は格別の美味しさで、料理への自信と喜びを育みます。忙しい日の昼食や夕食に、お子さんが自ら進んで作ってくれるようになるので、保護者の負担もグッと軽くなりますよ。料理初心者の「小学生向け」に、失敗しにくい工程とわかりやすい解説で安心。食卓が豊かになり、家族みんなが笑顔になれるメニューばかりです。
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おすすめレシピ
- 秋の夜長にぴったり！小学生でも簡単に作れる鶏肉ときのこの炊き込みご飯
- 小学生でも簡単！ピリ辛お餅トッポギ風豚キムチ
- シャキシャキれんこんが楽しい！小学生でも作れるドライカレー
- 一人で楽しむご飯もの！小学生でも簡単ナシゴレン
- 小学生でも簡単！一人で楽しむうなぎのだし茶漬け
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秋の夜長にぴったり！小学生でも簡単に作れる鶏肉ときのこの炊き込みご飯
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ1つ目は「秋の夜長にぴったり！小学生でも簡単に作れる鶏肉ときのこの炊き込みご飯」です。 小学生でも簡単に作れるご飯もの、鶏肉とたっぷりきのこの炊き込みご飯は、一人で楽しむのにぴったりです。鶏肉はしっかりと味が染み込み、しいたけ、しめじ、えのきといったきのこの風味がご飯に染み渡り、贅沢な味わいを堪能できます。鶏肉ときのこの旨みがご飯に染み込んで、一人でゆっくりと味わえる一品。秋の夜長にぴったりの、ほっこりするご飯ものです。
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ぐっち夫婦「鶏肉とたっぷりきのこの炊き込みごはん」
漬け込んだ鶏肉と数種類のきのこを合わせて炊飯します。鶏ときのこの味わいが美味しい1品です。
調理時間：15分
レシピの材料を購入するレシピの作り方を見る小学生でも簡単！ピリ辛お餅トッポギ風豚キムチ
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ2つ目は「小学生でも簡単！ピリ辛お餅トッポギ風豚キムチ」です。 お餅を使ったトッポギ風豚キムチは、小学生でも簡単に作れて、一人で楽しむのにぴったりのご飯ものです。豚バラとキムチを炒め、お餅を加えて蒸すことで、ご飯のお供にも、ビールのおつまみにもなる、食べ応えのある一品に。ピリ辛な味わいが食欲をそそり、ごまを振ればさらに風味が増します。
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ぐっち夫婦「お餅アレンジ！トッポギ風豚キムチ」
お餅を使った豚キムチ。さっとできるのに食べ応えがあって美味しい！ビールのおつまみにも♪
調理時間：15分
レシピの材料を購入するレシピの作り方を見るシャキシャキれんこんが楽しい！小学生でも作れるドライカレー
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ3つ目は「シャキシャキれんこんが楽しい！小学生でも作れるドライカレー」です。 れんこんの食感が楽しいドライカレーは、小学生でも一人で楽しめるご飯ものです。ひき肉の旨味とカレーの風味が食欲をそそり、シャキシャキとしたれんこんの食感がアクセントになっています。簡単に作れるので、一人暮らしの小学生でも、手軽に本格的な味が楽しめます。
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ぐっち夫婦「れんこんドライカレー」
れんこんの食感がおいしいドライカレー！ひき肉の旨味とカレーの味わいで、大人も子どもも好きな1品です。
調理時間：20分
レシピの材料を購入するレシピの作り方を見る一人で楽しむご飯もの！小学生でも簡単ナシゴレン
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ4つ目は「一人で楽しむご飯もの！小学生でも簡単ナシゴレン」です。 インドネシアやマレーシアの焼き飯、ナシゴレンは、一人で楽しむのにぴったりなご飯ものです。ほんのり刺激的な味わいで、食欲をそそる一品。鶏むね肉と野菜を炒めて、ご飯と混ぜ合わせるだけなので、小学生でも簡単に作れます。仕上げに目玉焼きをのせれば、さらに美味しくなります。
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平野 信子/ 管理栄養士「ナシゴレン」
インドネシアやマレーシアの焼き飯。ほんのり刺激的な味わいのごはんとコクのある目玉焼きが食欲そそる一品に。日本で手に入りやすい調味料を使って作ります。
調理時間：20分
レシピの材料を購入するレシピの作り方を見る小学生でも簡単！一人で楽しむうなぎのだし茶漬け
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ5つ目は「小学生でも簡単！一人で楽しむうなぎのだし茶漬け」です。 食欲がない日でもサラリと食べられる、うなぎのだし茶漬けは、小学生でも一人で楽しめるご飯ものです。温めただし汁をかけ、うなぎの蒲焼きの香ばしさと三つ葉の風味がご飯に染み渡ります。簡単に作れるので、一人暮らしの夕食にもおすすめです。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「うなぎのだし茶漬け」
うなぎの蒲焼きをのせて贅沢なお茶漬けに。食欲がない日にもサラリと食べられる一品です。
調理時間：15分
レシピの材料を購入するレシピの作り方を見る小学生でも作れる！本格チャーシューでご飯ものアレンジ
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ6つ目は「小学生でも作れる！本格チャーシューでご飯ものアレンジ」です。 小学生でも一人で楽しめる本格チャーシューのレシピ。香味野菜とじっくり煮込むことで、ご飯ものにも、ラーメンやチャーハンなどのトッピングにも使える絶品チャーシューに。チャーシューを煮込んだ煮汁は、ご飯にかけても美味しいので、ぜひ色々なアレンジを楽しんでみてね！
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ぐっち夫婦「絶品！本格チャーシュー！」
香味野菜と合わせてじっくり煮込んだ本格チャーシュー。ラーメンにどんっとのせても、刻んでチャーハンに入れても。
調理時間：120分
レシピの材料を購入するレシピの作り方を見る小学生でも簡単！一人で楽しめるうなぎときゅうりの混ぜ寿司
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ7つ目は「小学生でも簡単！一人で楽しめるうなぎときゅうりの混ぜ寿司」です。 甘辛いうなぎの蒲焼きときゅうり、みょうがの食感が美味しい、ご飯ものが食べたい小学生におすすめの混ぜ寿司です。一人で楽しめる一品で、簡単に作れます。うなぎの旨味がご飯に染み込み、きゅうりとみょうがの香りがアクセントに。山椒の風味が食欲をそそる、ご飯が進む混ぜ寿司です。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「うなぎときゅうりの混ぜ寿司」
甘辛いうなぎの蒲焼きにきゅうりとみょうがの食感や香りがよく合います。
調理時間：15分
レシピの材料を購入するレシピの作り方を見る小学生でも簡単！ご飯ものが一人で楽しめる手巻き・肉巻き寿司
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ8つ目は「小学生でも簡単！ご飯ものが一人で楽しめる手巻き・肉巻き寿司」です。 小学生でも簡単に作れる、手巻き・肉巻き寿司のレシピです。ご飯ものを一人で楽しみたい時におすすめです。手巻き寿司のように、好きな具材を巻いて自分だけのオリジナル肉巻き寿司を作れます。ご飯と具材を一緒に巻いて焼くので、お子様でも簡単に作ることができ、1人でも大満足のレシピです。
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グリーンビーンズ「手巻き・肉巻き寿司」
調理時間：15分
レシピの材料を購入するレシピの作り方を見るごま油香る！小学生でも作れる韓国風海苔巻き
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ9つ目は「ごま油香る！小学生でも作れる韓国風海苔巻き」です。 甘辛く炒めた牛肉とナムルを、ご飯と海苔で巻いた、一人で楽しめる韓国風海苔巻きです。小学生でも簡単に作れる、ごま油の風味豊かなご飯ものです。レンジで作るナムルは、野菜をたっぷり摂ることができ、栄養満点です。
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ぐっち夫婦「牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き」
甘辛く炒めた牛肉とレンジで作るナムルをごはんと合わせて具だくさんの海苔巻きに。ごま油をきかせて韓国風に仕上げています。
調理時間：30分
レシピの材料を購入するレシピの作り方を見る小学生でも簡単！一人で楽しめる彩りちらし寿司
ご飯もの、 一人で楽しむ、 小学生でオススメのレシピ10つ目は「小学生でも簡単！一人で楽しめる彩りちらし寿司」です。 小学生でも簡単に作れるちらし寿司は、一人暮らしでも十分に楽しめるご飯ものです。色々な具材を混ぜて彩り豊かに盛り付ければ、見た目も楽しく、特別な日の夕食にもぴったりです。
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グリーンビーンズ「ちらし寿司」
調理時間：30分
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