【博士ちゃん】野沢菜漬け油炒めのレシピ 免疫アップ！健康の新常識の健康レシピ2026年2月14日

2026年2月14日のテレビ朝日系列『サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん』健康の新常識SPの健康レシピ 「野沢菜漬け油炒め」の作り方を紹介します！

今回の博士ちゃんでは、細胞レベルで若返る？健康の新常識が放送されました。

この記事では、健康レシピ 野沢菜漬け油炒めの作り方、コツについてまとめます！

（画像はイメージです）

1. 【博士ちゃん】野沢菜漬け油炒めのレシピ 健康の新常識
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. 博士ちゃんの記事
   2. 相葉マナブの番組情報

【博士ちゃん】野沢菜漬け油炒めのレシピ 健康の新常識

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健康レシピ2026年2月14日

• 野沢菜漬け　１パックくらい

• ごま油　大さじ1くらい

• かつおのだしパック　１パック分くらい

• 赤唐辛子（輪切り）適量

• 野沢菜漬けを細かく切る
• 油をひいたフライパンで野沢菜漬けを炒める★Point　油で炒めるとβカロテンの吸収率アップ！
• カツオの出汁パックの中身も加えて炒めるカツオのビタミンEも油で炒めると吸収率アップ！
• 最後に赤唐辛子を加えて混ぜたら完成！

• 博士ちゃん のレシピ
• 野沢菜漬けのβカロテンは、体内で免疫機能の維持に役立つビタミンAに変わります。
• 野沢菜漬け油炒めは、焼いたナスやピーマンにのせても美味しい！

まとめ

『博士ちゃん』で放送された 野沢菜漬け油炒めのレシピを紹介しました。

今回のレシピです↓

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【博士ちゃん】野沢菜漬け油炒めのレシピ 免疫アップ！健康の新常識の健康レシピ2026年2月14日

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番組名：サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん放送局：テレビ朝日系列出演者：芦田愛菜、伊達 みきお（サンドウィッチマン）、富澤 たけし（サンドウィッチマン）ほか公式HP：サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん