とにかくひねる動作が大事！自宅で手に入る最強くびれトレーニング
とにかくひねる動作が大事！自宅で手に入る最強くびれトレーニング 話題の画像プラス 美容・ダイエット 公開日 2022-06-06 更新日 2022-12-10きゅっと引き締まったくびれのあるウエスト。自宅でできるトレーニングで手に入れることができたらうれしいですよね。そこで今回は、そんな願いを叶えてくれそうな宅トレのツイートをご紹介します。きつそうな動作も出てきますが、毎日2分で効果を実感できるそうなので、これはもう試してみるしかありません！
くびれ
りりか @drrk53くびれづくりに鬼やってた筋トレ4選とにかくひねる動きが大事。普段からドローイン意識するとさらに効果感じやすいよ🔥
19時12分 2022年06月04日 2765 2万
宅トレへの反応
さしみ @05oe94nL7tdFqjV竹脇まりなヤンケ‼️お世話になってマァス‼️
2022-06-05 10時19分 まろみ @marronmilkoこれをやれば私もぐいぐいのくびれに…😏
2022-06-05 09時23分 たらすぱ @qOe78Oa0Nzz73xK保存して
2022-06-05 01時03分 きゃろらいん @Caroline_pxxx明日これやるぞぉ🔥（今日やらないそういう所）
2022-06-05 21時25分 菫 @suusuusumireこれした〜〜ふううううう😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨
2022-06-05 18時56分 ゆん @yuncoro_20この1つ目。尾骨が痛いのよ…
2022-06-05 17時42分 PiPi* @Star_4456(ꐦ°᷄д°᷅)ｱｱﾝ？みんな見たがってるぞ！
2022-06-05 15時20分 THISHIYAMI77/4lUhU@鹿児島フォトグラファー @Takuya19339753一周だけやってみてかなり腹にきたし疲れたでもたかが2分続けられるかもしれない
2022-06-05 13時41分 SHOW MUFC&VI⚽️KOBE@6/10ガーナ戦 @nwvo83これ、めっちゃ効く
2022-06-05 12時13分 あごみん @Omata_agominレッグレイズ2000回しろ。
2022-06-05 10時14分 じ・てん @90mm_Kanonスパイダープランクが一番やばいきつい
2022-06-05 10時05分 林檎の妖精トミー@占い屋兼お話聞き屋 @ezWZMO8b9l8tF5s頑張ろ！
2022-06-05 08時55分 Selena @Selena_OL8こういうバタバタの筋トレしないけど腹斜筋くっきり。やっぱ姿勢とドローインだけでくびれは作れる 逆に姿勢が悪い時はどんなにバタバタ筋トレしても外食飲酒したらすべてリセットされて凹んでた笑
2022-06-05 08時25分 旅するヒーラーhiroshi🇯🇵🌸 @1023Keimiφ(..)メモメモ
2022-06-05 08時03分 ひすい(局長)仲間に感謝🍵 @hisui___wこういうの見るとその時だけ頑張るが結局続かない(^o^;)でも何もしないより少し少しだけでも効果あるから努力はしようと思うo(^o^)o
2022-06-05 07時25分 るいこ @dekasuroやります
2022-06-05 02時30分 みー・小池ダイエット中 @michelle_com727くびれ！！！
2022-06-05 02時06分毎日2分のトレーニングで引き締まったウエストが手に入るという動画ツイートをご紹介しました。 きつそうな動作ではありますが、各20回～30回で1日2分なのでなんとか頑張れそうですよね。 ツイート主さんいわくとにかくひねる動きが大事なのだそう。 自宅でできる、省スペースできる、短時間でできる、そんなこちらのトレーニング。 この夏こそは、自信たっぷりのくびれを手に入れてファッションを楽しんじゃいましょう♪