アドレスの左ヒジは目標方向が正解？内反ヒジ（猿手）を武器に変えるスイングのコツ【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
アドレスの左ヒジは目標方向が正解？内反ヒジ（猿手）を武器に変えるスイングのコツ【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】

アドレスの左ヒジは目標方向が正解？内反ヒジ（猿手）を武器に変えるスイングのコツ【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】

TOP / SPORTS LAB / アドレスの左ヒジは目標方向が正解？内反ヒジ（猿手）を武器に変えるスイングのコツ【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】

2026年2月20日

アドレスの左ヒジは目標方向が正解？内反ヒジ（猿手）を武器に変えるスイングのコツ【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】ゴルフ

アドレス時ヒジを目標方向に向けておくべき理由とは！？

内反ヒジの人は少し曲げてもいいので左ヒジを目標方向に向ける

日本人の場合、もともと腕が内側に反っている方がかなりの数いらっしゃいます。こういったヒジを内反ヒジといい、俗に〝猿手〟などとも呼ばれます。内反ヒジの方はグリップするとヒジが反りますが上腕部はそのまま。つまり前腕部が回っても上腕部が旋回しません。

これはスイングが振り子運動に誘導されやすい特性といえます。内反しやすい人は、振り子の原理にのっとってクラブをタテに持ちやすい。三角形をキープする目的でヒジを絞ろうものなら、内反がマックスになって回転運動ができません。

二点吊り子でクラブをヨコに持つと、内反の影響は最小限に抑えられます。それでも内反してしまう方は、少し曲げてもいいので左ヒジを外側(目標方向)に向けておきましょう。

【出典】『世界が認めた究極のシンプルスイング　キープレフト理論』著者：和田泰朗

求人情報

  • 建築施工図CADオペレーター 駅直結 高時給2050から 駅チカ 土日祝休み 残業なし株式会社アットキャド勤務地：愛知県雇用形態：派遣社員給与：時給2,050円～2,250円
  • 顧客管理営業株式会社山正Next勤務地：愛知県雇用形態：正社員給与：月給27万1,304円～30万1,664円
  • 花屋/フラワーショップ/スタッフ青山フラワーマーケット アトレ吉祥寺店勤務地：東京都雇用形態：給与：時給1,230円
  • 耳鼻科/クリニック/での受付・診療助手医療法人信真会 下條耳鼻咽喉科医院勤務地：大阪府雇用形態：正社員給与：月給17万5,000円～
  • 屋内携帯基地局・各施設の通信工事/未経験から学べる将来性ある現場・施工管理、将来性のある仕事電通工株式会社勤務地：愛知県雇用形態：正社員給与：月給33万円～
  • 総合職サミット株式会社勤務地：東京都雇用形態：正社員給与：月給22万5,000円～27万2,000円

【書誌情報】 『世界が認めた究極のシンプルスイング　キープレフト理論』 著者：和田泰朗

「キープレフト理論」とは、クラブを体の左サイドにキープして振るということ。クラブのグリップエンドからシャフトがもっと長くのびていて、それが体の左サイドにずっとあるように振るイメージだ。ゴルフスイングは一般的に「振り子運動」ととらえられている。対して、キープレフト理論はスイングを「吊り子運動」を考えている。この動きは寺の鐘を棒でつくイメージだ。振り子運動に比べリストコックやアームローテーションへの意識は不要で、動きがシンプル、再現性が高いスイングといえる。スイングに不安を持つアマチュアゴルファーにぜひすすめたい。本書では、キープレフト理論を写真を多用して徹底的にわかりやすく解説する。なお、この理論の考案者・和田泰朗プロは、会員数3万8000人の世界的ティーチングプロ団体WGTF(World Golf Teachers Federation)の一人で、会員の1%しかいない「マスター」の資格を取得。さらにこの理論が認められて 2019年、WGTFのティーチングプロ・トップ100に選ばれている。

この記事のCategory

SPORTS LAB ゴルフの当たりが激変！『斜めの棒を斜めに動かす』キープレフト理論の衝撃 飛距離が伸びない理由は『振り子運動』への執着？最新クラブの性能を引き出す能動的スイング術

オススメ記事

ゴルフの当たりが激変！『斜めの棒を斜めに動かす』キープレフト理論の衝撃【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】 2月9日 ドライバーのやさしい振り方｜振り子運動はなぜNG？長いクラブを正確に当てる物理的解決策【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】 2月11日 インパクトの形は『左サイド』で決まる！ロフトを立てて厚い当たりを作る右股関節の秘策【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】 2月15日 ゴルフの振り子スイングは再現性が低い？二重振り子のシンクロが難しすぎる理由を解説【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】 2月8日 ゴルフアドレスの落とし穴！『腕の三角形』の意識を捨てて物理的に正しい『四角形』を作るコツ【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】 2月17日 スイングがグンとやさしくなるアドレスの秘訣！肩と腕で作る『四角形』と二点吊り子運動とは【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】 2月18日 ダウンスイングは右肩を速く動かせ！胸郭主導で飛ばす『キープレフト』の衝撃理論【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】 2月14日 バックスイングのコツ｜左腕を伸ばし右ヒジを絞らない『コンパクトなトップ』の作り方【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】 2月13日 アプローチのショートは『打ち込み』が原因？バンスを味方につけてダフリをなくす秘訣【タケ小山のゴルフ超上達ノート】 パッティングの上手さはゴルフの上手さに比例する？パット数がスコアに与える驚愕のデータと影響力【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】

求人情報

  • 土曜・祝日のみ!月2～3回勤務できる看護師の方募集中Lien 豊中勤務地：大阪府雇用形態：アルバイト・パート給与：時給2,400円～2,500円
  • 介護スタッフ/1日平均残業1h以内/高月給/年間休日120日/無料で資格取得可能/無資格・未経験歓迎株式会社木下の介護勤務地：東京都雇用形態：正社員給与：月給23万2,500円～
  • 機械設計/工業系卒歓迎/残業が少ない/週休2日制/残業が少ない/ブランクOKアネックス・ジャパン株式会社勤務地：東京都雇用形態：派遣社員給与：月給32万円～40万円
  • 花屋/フラワーショップ/スタッフ青山フラワーマーケット アトレ吉祥寺店勤務地：東京都雇用形態：給与：時給1,230円
  • 「設備メンテナンスの現場管理スタッフ」未経験者歓迎!賞与約3.5ヶ月分&土日休みで年間休日115日東進工業株式会社勤務地：大阪府雇用形態：正社員給与：月給27万円～40万円
  • 空調設備メンテナンスサポート/35歳以下必見/3年で年収600万も 業界トップクラスの高収入 未経験大歓迎 同年代活躍中株式会社NEXT CONSTRUCTION勤務地：東京都雇用形態：正社員給与：月給27万円～72万円

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎
BOT