ゴルフ！ゆっくり振るスイングでもっと飛ばす３ポイント

あなたは、距離を稼ぐために「ヘッドスピードを上げる」ことばかりを考えていませんか？それだとインパクト時の「ミート率」を下げて飛距離を損している可能性があります。

近年のゴルフ理論は、飛距離をアップさせるためにミート率を上げることを重視しています。ミート率を上げるには、ゴルフクラブの「芯」に、毎ショット正確に当てる必要があります。

ゴルフボールを芯に当てて飛ばすコツは、意外にもゆっくり振ることにありました。今年はゆっくり振るスイングが流行るのか！？今回は、ゴルファボ調査員が徹底レポをしてきましたので、メリットやコツなどについてご紹介します。

目次

• 1 ゴルフクラブの芯に当てるなら…
• 2 ミート率がポイント！
• 3 ゆっくり振るコツ
  • 3.1 ヘッドを加速させる
  • 3.2 急な切り返しをしない
  • 3.3 重いもので素振りをする

ゴルフクラブの芯に当てるなら…

大きいドライバーのクラブヘッドでも「芯」の大きさは、２㎝ほどしかありません。毎ショット、この芯に当てることができれば、ヘッドスピードが遅いゴルファーでもゴルフボールにパワーを伝えることができます！

しかし、スイングが速くても芯に当たらなければ飛距離は出ません。同じヘッドスピードでも「芯」に当たれば、数ヤードアップします。ゴルフで飛距離を出すなら力一杯振る必要はありません。飛ばすための近道はミート率を上げることです。

アマチュアゴルファーが確実に「芯」に当てるには、男子プロのようなスイングではなく、女子プロのようにゆっくり振ることが大切になってきます。

👇キム・ハヌル選手のショットには無駄がありません。アマチュアにはとても参考になります。

ミート率がポイント！

（参照：別冊ゴルフトゥデイ「女子プロはなぜ飛ぶのか？大研究！」）

ミート率はボール初速をヘッドスピードで割ったものです。一般的に1.4を越えると効率の良いゴルフのスイングとされています。トッププロでは1.5前後の選手もおります。アマチュアの標準値は1.35～1.39と言われています。初速に「４」をかけると概ねの飛距離が求められるとされています。

計算上では、初速が「１m/s」上がるごとに約４ヤード伸びることになります。（参照：別冊ゴルフトゥデイ「女子プロはなぜ飛ぶのか？大研究！」）

👇イ・ ボミ選手は、身長158㎝で250ヤード近く飛ばします！とても効率がいいです。

ゆっくり振るコツ

ゴルフでゆっくり振るには、クラブヘッドを加速させていく必要があります。アマチュアゴルファーの振りはロスがとても多いです。例えば…

バックスイングが異常に速かったり、逆にダウンスイングが速かったり、また、ヘッドスピードがインパクト直前でマックスを迎えてしまって、減速してボールに当たり飛距離をロスしているゴルファーがとてもたくさんいます。

効率の良い、再現性の高いゆっくりとしたゴルフのスイングを身につけるには３つのポイントがあります。

• ヘッドを加速させる
• 急な切り返しをしない
• 重いもので素振りをする

この３つを意識してください。

MAX時のヘッドスピードを１０とします。

アドレスからトップポジションまでゆったりと上げて、ダウンスイングから徐々にスピードを上げていき、フォロースルーでマックス１０のイメージで振ります。注意点として、腕だけ振らないことです。下半身を先行させて、体の回転を意識して振ってください。

実際には、ゴルフボールを打つとヘッドスピードは減速しますが、体の回転で打っているので、手打ちよりも減速の度合い小さくなります。

ゴルフクラブをゆっくり振るには、トップからの切り返しを急がないでください。切り返しを急いでしまうと体に力が入って、突っ込んだり、逆に上体が起き上がったりしてミスショットを招いてしまいます。

トップで急がないで振ると、ゆっくり振ることができるのでタイミングが取れて、芯に当たる確率が高くなります。リズムが安定すると飛距離アップが期待できます。

👇左腕主導だと体の回転をうまく使うことができます！

小手先でゆっくり振るのではなく、体幹を使うとパワーをボールに伝えやすくなります。体幹を使うには、重いものを振るといいでしょう。クラブを２本持って振ったり、野球のバットを振ったりすると、小手先ではすぐに疲れてしまうので、体を回転させるイメージが湧いてきます。

👇プロのような押し込んだインパクトができるようになります！

まとめ

ゴルフでゆっくり振るメリットとして…

・芯に当たりミート率がアップする

・飛距離が出る

・クラブが楽に振れるので心に余裕が出る

・スイングがよくなる

・スコアがよくなる

などのたくさんのメリットがあります。

ゆっくり振るゴルフのスイングでも、ヘッドスピードが加速していればゴルフボールは今よりも確実に飛んでいきます。2018年！コンペのドラコン賞は総ナメですね！次のゴルフで試してみてください！

この記事を書いたライター

ゴルファボ編集部