ワキを締めてもタメは作れません！ 誤解だらけの右腕の役割とスイング中の動かし方を分かりやすく解説
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スイング作りにおいて複雑で難しいのが、「たたむ」「伸ばす」などの言葉が使われる右腕の動かし方。そもそも右腕にはどんな役割があって、どのように動かせばいいのでしょうか？ なるべく分かりやすく、レクチャーしてもらいました。
アドレスで右腕を伸ばしすぎてはダメ
スイング中の右腕は単にパワーを出すだけではなく、クラブの通り道やフェース向きに関係したり、体とヘッドの距離を保つなど、重要な役割がいくつもあります。
上級者スイングに見られる、右ヒジの“たたみ”や、左腕を真っすぐ“伸ばす”という動きだが、本人は意識していないことが多いつまり、右腕の曲げ伸ばしがうまくいくかどうかで、クラブ軌道は影響を受けて方向安定性と飛距離が大きく変わってくるのです。
まず一部のアマチュアが勘違いしているのが、アドレス時から右腕を伸ばしすぎていることです。アドレス時は少し右腕にゆとりを持たせ、ヒジを下に向けておかないといけません。
ピンと伸ばしたままでは右肩が前（ボール方向）に出てしまい、上半身は左を向いてしまいます。
そのままスイングするとアウトサイドイン軌道になるだけでなく、左を向いた上半身を修正しようとして、コースでは無意識に右を向いてしまう悪癖を身につけてしまう原因にもなります。
アドレス時の右腕は飛球線後方から見て、左腕が少し見えるぐらいに曲げておくことが重要飛球線後方から見て、少し左腕が見えるくらい右腕にゆとりを持たせて構えておくと、上半身が左を向かずインサイドイン（あるいはインサイドアウト）軌道の準備ができます。
つまりアドレス時に右腕を少しだけ曲げておくことで、必要以上にリキんだり曲げ伸ばしをしなくてもスイングする準備が整えられるのです。
最大でも90度以上は右ヒジを曲げない
アドレス時に少し右腕を曲げておけばバックスイング時に急激にたたむ必要がなくなり、両腕の三角形をキープしたまま体を捻転しやすくなります。
自分でチェックする場合の目安は、少なくとも腰の高さまではアドレス時のまま三角形をキープ。そこから少しずつ右腕がたたまれていくようにしましょう。
クラブが腰の高さを越えたら少しずつ右腕をたたみ、フルショットのトップでは曲がる角度を90度付近で留めておくとスムーズにダウンスイングできるここで注意しなければいけないのが、右ヒジの角度。フルショットでも、おおよそ90度あたりまでが右腕をたたむ上限という点です。
これ以上たたんでしまうと、オーバースイングになったり、クラブの軌道がズレたりして、インパクトの再現性が低くなってしまいます。
体が最も捻転したタイミングで右ヒジの角度が90度付近になるように練習をしておくと、感覚的にちょうどいい右腕のたたみが身につけられます。
右腕は「上腕→前腕」の順番で下ろすと振り切れる- 1
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