高校生アメフト選手はどのような体作りをすればいい？

アメフトをしたときに体にかかる負荷

アメリカンフットボールは、「コリジョンスポーツ」という別名を持っている通り、相手とぶつかってかなりの衝撃を受けてしまうスポーツです。ある程度体を鍛えた高校生であっても、最低で70kg、大きくなると100kgにもなる体重の選手同士がぶつかるため、受けた方はかなりの衝撃を受けます。 高校生になってアメフトを始めてすぐの場合は、このような負荷に耐えることができないので、しっかりとした基礎トレーニングが必要となります。