「縄跳び」の技と遊び方 36種類まとめ
短縄を使った縄跳び遊びの技と跳び方の紹介と、長縄やロープを使った大縄跳びの遊び方やレクリエーションゲームをまとめました。
目次- 短縄を使った縄跳びの技と跳び方
- 前跳び（前回り跳び・前回し・普通跳び）
- 後ろ跳び
- 二重跳び
- 交差跳び（バッテン跳び）
- 二人跳び
- 仲良し跳び（横二人跳び）
- 片足跳び（ケンケン跳び）
- 走り跳び（駆け足跳び）
- サイドスイング（側旋回）
- おしり跳び
- 足掛け回し あしかけまわし
- ロープ引き
- 長縄を使った遊び
- 長縄を使った昔遊び・伝承遊び
- ロープを使ったレクリエーションゲーム
- ゴムヒモを使った遊び
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短縄を使った縄跳びの技と跳び方
前跳び（前回り跳び・前回し・普通跳び）縄を後ろから前へ回して、両足で跳ぶのが「前跳び」です。
後ろ跳び縄を前からから後ろへ回して、両足で跳ぶのが「後ろ跳び」です。
二重跳び一回のジャンプで縄を二回まわすのが「二重跳び」です。 一回のジャンプで三回まわすのが「三重跳び」です。 後ろ跳びで二重跳びをするのが「後ろ二重跳び」です。 連続で二重跳びを繰り返すのが「連続二重跳び」です。
交差跳び（バッテン跳び）腕を体の前で交差させて跳ぶのが「交差跳び」です。 交差跳びと前跳びを交互に繰り返すのが「あやとび」です。 交差跳びで後ろ跳びをすれば「交差後ろ跳び」です。 交差跳びで二重跳びをすれば「交差二重跳び」です。 あやとびをしながら二重跳びをするのが「はやぶさ」です。
二人跳び向かい合って立ち、一本の縄を一緒に跳ぶのが「二人跳び」です。
仲良し跳び（横二人跳び）二人横に並んで立ち、一本の縄を二人で持って跳ぶのが「仲良し跳び」です。
片足跳び（ケンケン跳び）片足で縄を跳ぶのが「片足跳び」です。
走り跳び（駆け足跳び）縄を跳びながら走るのが「走り跳び」です。 駆け足跳びでどちらが早いか、競争をしてもいいです。 前に進まず、その場で足を交互に上げて跳ぶのが「その場駆け足跳び」です。 前に進まず、その場で足を交互に前に出すのが「振り足跳び」です。
サイドスイング（側旋回）両手で持った短縄を体の側面で回します。
おしり跳び足を伸ばして座ったままの状態で、右手で持った短縄を、地面と水平に回して跳びます。
広告足掛け回し あしかけまわし
足掛け回し あしかけまわし 右足首を中心に縄跳びを水平に回して、連続で左足で跳び超える縄跳びの遊び方です。あしかけまわし、ステッピー、たまごめん、スキップジャンプ、単縄回し、足掛け、足かけ回し、片足ぐるぐる。
縄跳びを真ん中から折って束ねます。 折ったところから15cmぐらいのところを結んで輪をつくります。 持ち手の部分も結びます。
右足を輪に入れます。 右足を半時計回りに回します。 足首を中心に縄が回ります。 回ってきた縄を左足で跳び越えます。 回すのと跳び越えるのを繰り返すことで連続して縄を跳びます。
しんごパパ左利きの人は左足首で回してもいいです。
広告ロープ引き
ロープ引き ロープを腰に回して右手で持ちます。「はじめ！」の合図で、ロープを引いたり緩めたりしながら相手の体勢を崩します。先に足が動いた方が負けになる遊びです。縄引き、なわひき。
2mぐらいの距離で相手と向き合います。 ロープを腰に回して右手で持ちます。 相手も同じように右手でロープを持ちます。 ロープがたるまないように調節をします。
「はじめ！」の合図でゲームスタート。 ロープを引いたり緩めたりしながら相手の体勢を崩します。 先に足が動いたり、ロープをはなしたら負けです。
広告長縄を使った遊び
ロープまわし 回転するロープや大縄跳びの縄をジャンプで飛びこす遊びです。
縄跳びの蛇 横ヘビ 長縄を左右に振ってヘビのようにニョロニョロとさせます。長縄を踏まないように飛び越える遊びです。
縄跳びの蛇 縦ヘビ 長縄を縦に振って波を起こします。波が来ないタイミングを見て長縄にふれないように飛び越えます。
縄跳びの蛇 長縄クルクル 長縄を持った腕をクルクルと回すと、輪が進んでいるように見えて面白い動きをします。
ロープ歩き 地面に置いた長縄の上を、綱渡りのようにバランスをとりながら歩く遊びです。
ジグザグジャンプ 地面に置いた長縄を両足跳びでジグザグに跳び越えながら進む遊びです。
小波跳び 波のように左右に揺らした長縄を、その場でジャンプして跳びます。長縄の持ち手がいないときは柵などに結んで遊びます。
縄跳びリンボー 長縄の下をリンボーダンスのように体を反らせてくぐる遊びです。
走り縄跳び 走り高跳びやゴム跳びのように助走をつけて走って長縄に引っかからないように跳び越える遊びです。
縄跳びの縄の電車ごっこ フラフープや縄跳びを輪にした物を電車に見立てて遊ぶごっこ遊びです。
広告長縄を使った昔遊び・伝承遊び
郵便屋さん ゆうびんやさん 郵便屋さんの歌を歌いながら、長縄（大縄）を跳びます。一枚二枚と手紙を拾うように地面に手を付けながらジャンプします。
お嬢さんお入んなさい 「おじょうさん〜お入んなさい♪」の歌詞に合わせて長縄（大縄）を跳びます。跳びながら2人でじゃんけんをして、勝つと続けて跳ぶことが出来ます。
大波小波 おおなみこなみ 「大波小波」の歌詞に合わせて長縄（大縄）を跳びます。最後の「ねーこのめ」で、回る長縄を足でまたいで止めます。
一羽のカラス 「一羽のカラス」の歌に合わせて、回る長縄（大縄）の中に、次々と子が入っていく遊びです。
丸鬼 まるおに 丸く描いた円の中を逃げまわる鬼ごっこです。鬼は円の中には入れません。円の外から手を伸ばして子にタッチします。
ひょうたん鬼 ひょうたん型に線を引きます。子はひょうたんの中で鬼から逃げます。鬼はひょうたんの外から子をタッチする鬼ごっこです。
広告ロープを使ったレクリエーションゲーム
ロープコースター セロハンテープの輪っかを通したロープを持って横一列に並びます。端の人から順番にロープを持ち上げることで輪っかをゴールまで進ませるゲームです。
ロープくぐり 迫ってくるロープを飛び越えたり、くぐってよけたりするゲームです。運動会の競技や体育の時間の運動遊びとして遊んでももいいです。
フラフープカウボーイゲーム 置いてあるボール目がけてフラフープの輪を投げます。フラフープの輪に付けたロープを引っ張り、ボールを手元まで運ぶゲームです。
グルグル糸巻きゲーム トイレットペーパーの芯をグルグルと回して、ヒモを巻きつけます。ヒモの先にあるぬいぐるみを、先に引き寄せたら勝ちになるゲームです。
4人綱引き 輪にしたロープを腰にかけます。それぞれが外側に向かって進んで、4方向に引っ張る綱引きです。4方向綱引き。
スパイダーネットゲーム すずらんテープでクモの巣を作ります。テープに触れないようによけながら通り抜ける遊びです。ハロウィンパーティーの遊びとしてもいいです。
広告ゴムヒモを使った遊び
ゴム跳び・ゴム段 ピンとはったゴムのひもを順番に跳びこえる遊びです。二番目以降の子は最初に跳んだ子の跳び方をまねして跳びます。ゴムひもに引っかかった子はひもの持ち手と交代します。ゴム跳びの遊び方と跳び方の技を紹介します。
いろはにこんぺいとう 2人の鬼が持ったゴムヒモの間を触らないように通り抜ける遊びです。鬼は子が目を隠している間に「い・ろ・は・に・こんぺいとう～♪ 上か？下か？真ん中か？」と歌ってゴムひもの形を変えます。
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