そらちのレビューブログ

1月21日の明石家さんまさんのホンマでっかTVでは、ほうれい線を薄くする顔ストレッチのやり方を教えてくれたので紹介します。

年齢と共に目立ち始めるほうれい線。その主な原因は、表情筋の衰えや顔のコリにあります。「最近、鏡を見るのが憂鬱…」という方にぜひ試していただきたいのが、自宅で道具を使わずにできる顔ストレッチです。

日々の習慣に取り入れることで、口周りの筋肉が鍛えられ、肌にハリが戻ります。お風呂上がりや寝る前のリラックスタイムに、血行を良くしながら行えば、より高い効果が期待できます。今日から始めて、スッキリとした若々しい表情を取り戻しましょう。

①口周りの筋肉をほぐす準備として、「う」の形を意識しながら、口を軽めに10回すぼめます。これだけで血行が促進されます。

②次に、口の中に空気を入れて上側をぷくっと膨らませます。ほうれい線の溝を内側から押し出すようなイメージで、左右交互に行うのも効果的です。

③舌の力を使い、舌全体を上顎にぴたっとくっつけます。これにより、口周りのインナーマッスルが刺激され、フェイスラインの引き締めに繋がります。

④仕上げに、指の腹を使ってこめかみに向かって頬を優しく揺らすようにマッサージします。下から上へ引き上げるように行うことで、溜まった老廃物を流していきます。