リラックスできるBGM。心が落ち着く音楽

• RAG MUSIC 副編集長ささしなbeenhereRAG MUSIC 副編集長。JFC公認ファクトチェッカー。小学生&幼児を子育て中のママ、ささしなと申します。学生時代は京都科学技術専門学校で音響・照明・映像技術など幅広く学び、総合的な舞台演出からクリエイティブな表現力の基礎まで身につけました。卒業後は現職である音楽制作会社に入社し、現在に至るまで一貫して制作畑にて経験を積み、音楽を軸に多様な業務に取り組んでいます。現在は自分なりに子育てについて学んだこと、日々子供と向き合う中で感じたことや知ったことを活かしながら、子供向けの記事を中心に担当しています。少しでもみなさんのお役に立てれば幸いです！

仕事に家庭にと日々がんばっているみなさん、本当にお疲れさまです。

このあたりで少し立ち止まって、リラックスしていきませんか？

この記事では、心も体もお疲れ気味の時に聴いていただきたい、リラックスできるBGMを紹介しています。

普段は意識して聴かない自然の音、眠りに誘ってくれる落ち着いた音楽など、気持ちが穏やかになる音楽ばかりですよ。

「疲れたな」「最近あまり眠れていないな」と感じた時はぜひ聴いて、自分を癒やしてあげてくださいね。

リラックスできるBGM。心が落ち着く音楽（1〜10）

毎日忙しくて疲れたときには、心に染みわたる優しい旋律が聴きたくなりますよね。

そんな方にオススメなのは、1993年11月に発売された本作です。

インストゥルメンタルユニットのS.E.N.S.が手がけ、フジテレビ系ドラマ『あすなろ白書』のメインテーマとして起用されました。

言葉がないからこそ、ピアノやストリングスの美しい音色が感情にそっと寄り添ってくれます。

青春の切なさを描いたこの楽曲は、夜眠る前の静かなひとときや、ひとりでゆったりと過ごしたいときにピッタリ。

穏やかなメロディに身をゆだねて、心を休めてみてはいかがでしょうか。

NHK連続テレビ小説『あすか』のテーマ音楽として有名なこの曲は、作曲家の大島ミチルさんが手掛けたインストゥルメンタルです。

1999年にサウンドトラック『あすか オリジナル・サウンドトラック』の冒頭に収録されており、世界的オーボエ奏者の宮本文昭さんによる演奏が心に響きます。

自然の風を感じさせるような穏やかなメロディと、温かみのあるストリングスのハーモニーが、疲れた心にじんわりと染み渡りますね。

2000年には癒やし系コンピレーションアルバム『イマージュ』にも収録され、日常のBGMとしても長く愛されるように。

心がざわつく夜や、少し立ち止まって深呼吸したいときに、そっと寄り添ってくれる優しい1曲です。

NHK連続テレビ小説『てっぱん』のオープニングテーマとして広く知られている、葉加瀬太郎の楽曲です。

2010年9月に発売された14枚目のアルバム『EMOTIONISM』に収録されています。

インストゥルメンタルでありながら、明朗で伸びやかなメロディラインが、郷愁や包容力を感じさせます。

東日本大震災の後には、復興を応援する曲としても愛されるようになった本作。

毎日の始まりを優しく彩った温かな音色は、心が疲れたときにそっと寄り添ってくれるはず。

穏やかな瀬戸内海を思わせるような、透明感あふれる旋律に身を委ねながら、安らぎのひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。

日本を代表するバイオリニストであり、作曲家やプロデューサーとしても多彩な才能を発揮する葉加瀬太郎さん。

1998年8月に発売されたアルバム『Walking with You』の1曲目に収録され、ドキュメンタリー番組『情熱大陸』のエンディングテーマやACジャパンのCMイメージソングとしても広く親しまれてきた安らぎのナンバーです。

アイヌ語で「美しいくちばし」を意味するタイトルが付けられており、空気を切って伸びていくような透明感のあるバイオリンの旋律が、聴く人の心に穏やかな情景を広げてくれますよね。

夜眠る前の静かなひとときや、心身をリラックスさせたいときにぜひ耳を傾けてみてください。

心身ともに深いリラックス状態へと導く、科学的アプローチから生まれた実験的アンビエント作品。

イギリス・マンチェスター出身のMarconi Unionが音響療法の専門家と協働し、2011年に制作しました。

心拍や呼吸のリズムに同期するよう設計された音響構造が特徴的で、ゆるやかに変化するドローン音やシンセパッド、環境音が重なり合います。

研究によって不安を軽減させる効果が報告されており、Time誌からも高い評価を受けました。

めい想やヨガの時間に深い集中を求める方、日々の緊張から解放されたい方にオススメです。

めい想とヒーリングに特化した音楽を手がけるMeditation Relax Clubの楽曲。

2012年に公開されたアルバム『Live Peacefully – Ultimate Meditation Relaxing Music Playlist』に収録されています。

自然音とやわらかな器楽が織りなす穏やかなサウンドが特徴で、心身のバランスを整えるための空間を提供してくれます。

ゆったりとしたテンポと持続する和音が、深い呼吸とともに体をほぐしていく感覚を味わえますね。

めい想やヨガの時間をより充実させたい方にオススメです。

静寂のなかに広がる音の世界が、あなたの内側へと意識を導いてくれますよ。

夕暮れどきのリラックスタイムを演出する、アンビエントチルアウトの逸品です。

ドイツを拠点に活動するBlank & Jonesが、2024年にアルバム『Relax Edition 15』へ収めた本作は、穏やかな電子音とゆったりとしたリズムが特徴。

長年にわたり展開されてきた「Relax」シリーズの流れをくみ、心地よい空間を作り出してくれます。

柔らかなシンセストリングと残響を活かした音響デザインが、まるでカフェのテラスで夕日を眺めているような感覚をもたらしてくれるでしょう。

ヨガの最後のシャバーサナやめい想の時間にはもちろん、仕事終わりのリセットタイムにもオススメですよ。