さつまいものGI値・GL値・糖質量・カロリー
さつまいものGI値・GL値、糖質量、カロリーに関するまとめ。さつまいもがダイエット食材に適しているかの情報。
スポンサーリンク 目次- さつまいものGI値・GL値・糖質量・カロリー
- さつまいも｜GI値・GL値
- さつまいも｜一人前換算
- さつまいも｜糖質量
- さつまいも｜カロリー
さつまいものGI値・GL値・糖質量・カロリー
さつまいも｜GI値・GL値 名前 さつまいも GI値 44 GI値レベル 低GI食品 GL値100gあたり 13 GI値レベル100gあたり 中GL食品 GL値1人前あたり 19 GL値レベル1人前あたり 中GL食品 分類 イモ類 さつまいも｜一人前換算 1人前｜目安 1本 1人前｜量｜グラム換算 150g 1人前｜糖質量 44g さつまいも｜糖質量 10g中の糖質量 2.9g 20g中の糖質量 5.8g 30g中の糖質量 8.7g 40g中の糖質量 11.6g 50g中の糖質量 14.5g 60g中の糖質量 17.4g 70g中の糖質量 20.3g 80g中の糖質量 23.2g 90g中の糖質量 26.1g 100g中の糖質量 29g さつまいも｜カロリー 10g中のカロリー 19.8kcal 20g中のカロリー 39.6kcal 30g中のカロリー 59.4kcal 40g中のカロリー 79.2kcal 50g中のカロリー 99kcal 60g中のカロリー 118.8kcal 70g中のカロリー 138.6kcal 80g中のカロリー 158.4kcal 90g中のカロリー 178.2kcal 100g中のカロリー 198kcalBOT