【あさイチ】じゃがいもと納豆のチーズチヂミのレシピ。台所のレギュラー食材でできる！お昼ごはん革命（10月8日）

作美雪（さくみゆき）

2025年10月8日の『ＮＨＫあさイチ』～台所のレギュラー食材でできる！お昼ごはん革命～で放送された、「じゃがいもと納豆のチーズチヂミ」のレシピ・作り方をご紹介します。

ゲストに佐々木健介＆北斗晶夫妻をむかえ、卵やたまねぎなど台所レギュラー食材を活用し、いつものランチに一品加えた栄養アップの驚きテクを調査！大手食品メーカーの社食・減塩レシピなど、役立つ情報満載です♪

みんなゴハンだよ～最新レシピ記事

こねない！つなぎ不要！こねないハンバーグ【最新レシピ！】
春キャベツたっぷり！ヘルシー親子丼【超人気！】
メープルシロップで簡単！ヘルシーしょうが焼き
甘辛☆韓国風ＢＢＱ！豚バラのピリ辛チーズ串焼き

⇒ あさイチ人気レシピ一覧はコチラ

1. じゃがいもと納豆のチーズチヂミのレシピ
2. あさイチの最新レシピ

じゃがいもと納豆のチーズチヂミのレシピ

完成画像はイメージです。じゃがいものシャキシャキ食感が美味しいチーズチヂミです。

納豆＆たまごでタンパク質もバッチリ取れます。 ⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！ 材料【2人分】じゃがいも2個納豆1パック卵1個片栗粉大さじ2チーズ30g塩・こしょう少々ごま油適量

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：15分】

じゃがいもを千切りにする。
納豆・卵・片栗粉・チーズを混ぜる。
（１）と（２）を合わせ、フライパンにごま油を熱し、両面がこんがり色がつくまで焼く。
食べやすい大きさにカットすれば完成です。ポン酢やしょうゆにつけていただきます

↓↓↓同日放送のお昼ごはんレシピはこちら↓↓↓【あさイチ】お昼ごはん革命レシピまとめ。台所のレギュラー食材でできる簡単メニュー（10月8日） 2025年10月8日の『ＮＨＫあさイチ』～台所のレギュラー食材でできる！お昼ごはん革命～で放送された、「簡単お昼ご飯」のレシピ・作り...

あさイチで話題のレシピ記事

インスタントもドリップも格上げ！コーヒーの淹れ方【最新レシピ！】
簡単ご自愛スープ！旨味たっぷりきのこスープなど【超人気！】
お弁当にぴったり！冷めても脂が固まらない万能黒酢タレ
サーモンと塩昆布で超簡単！サーモンの塩昆布漬け丼

⇒ あさイチ人気レシピ一覧はコチラ

あさイチの最新レシピ

一覧

1. 玉ねぎこうじ（米麹の万能うまみ調味料）
2. フライパン８分蒸し
3. 生米パン
4. 麹カレー

一覧

1. こねないハンバーグ
2. 春キャベツたっぷり！ヘルシー親子丼
3. 菜の花のメープルごまあえ
4. メープルシロップしょうが焼き

玉ねぎこうじ（米麹の万能うまみ調味料）

2021-12-06 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。

【材料】

米こうじ、塩、玉ねぎ

　詳しいレシピはコチラフライパン８分蒸し

2022-11-22 (公開)

料理研究家の近藤幸子さんが教えてくれたのは、フライパンだけで作る簡単蒸し料理です。　フライパンで8分！冷蔵庫で余った食材ですぐ作れる簡単レシピです。

【材料】

肉、塩、水、カボチャ、たまねぎ、にんじん、大根、なす、カブ、じゃがいも、さつまいも、キャベツ、ニラ、小松菜、長ねぎ、ゴボウ、ピーマン、シイタケ、しょうゆ、みそ、オイスターソース、ナンプラー、中農ソース

　詳しいレシピはコチラ生米パン

2022-06-06 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。

【材料】

米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト

　詳しいレシピはコチラ麹カレー

2021-12-06 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)

塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。

【材料】

たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油

　詳しいレシピはコチラこねないハンバーグ

2026-04-02 (公開)

こねない！つなぎ不要！フライパン１つで超簡単にできる、ジューシーなハンバーグです。

【材料】

合いびき肉、牛脂、塩、黒こしょう、水、ビーフシチューのルー、好みの野菜

　詳しいレシピはコチラ春キャベツたっぷり！ヘルシー親子丼

2026-04-01 (公開)

和食の定番！親子丼を、春キャベツたっぷりでヘルシーにアレンジした一品。小さめに切った鶏もも肉に下味をつけて、ちぎった春キャベツ・新たまねぎと煮込み、バターでコクをプラスします。仕上げはふんわり卵に黒こしょうのアクセントがポイント！

【材料】

鶏もも肉、春キャベツ、新たまねぎ、みつば、卵、バター、粗びき黒こしょう、ご飯、砂糖、しょうゆ、水、みりん

　詳しいレシピはコチラ菜の花のメープルごまあえ

2026-03-31 (公開)

旬の菜の花を使ったごまあえです。メープルシロップは、すりごまとも相性抜群。まろやかでさっぱりした甘みが魅力です。

【材料】

菜の花、湯、塩、すりごま、しょうゆ、メープルシロップ、酢、ごま油

　詳しいレシピはコチラメープルシロップしょうが焼き

2026-03-31 (公開)

砂糖をメープルシロップに置き換えた、今井流しょうが焼き！合わせ調味料をしっかりと熱してから具材と合わて、べちゃべちゃにならない失敗知らずのつくり方です。

【材料】

豚ロース肉、新たまねぎ、キャベツ、塩、こしょう、小麦粉、サラダ油、しょうが、しょうゆ、メープルシロップ、酒

　詳しいレシピはコチラ まとめ 最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎

BOT