缶詰め簡単レシピ！ まいたけとさば缶の炊き込みご飯
缶詰め簡単レシピ！まいたけとさば缶の炊き込みご飯4.2
(62件)調理時間
約90分
費用目安
500円前後
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東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ まいたけとごぼうの風味とさばの旨味が凝縮した炊き込みご飯！ 缶詰なので、青魚が苦手な人でも食べやすい味です！ おにぎりにして冷凍しておけば、便利です♪
カロリー
395kcal
炭水化物
64.3g
脂質
5.9g
たんぱく質
15.9g
糖質
62.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】
- 白米2合
- さば缶(水煮) 1缶(190g)
- まいたけ 1パック(100g)
- ごぼう 1/4本
- 水適量
- 三つ葉 1/4袋
- しょうが 1/2かけ
- ☆調味料
- みりん大さじ1
- 酒大さじ2
- しょうゆ大さじ2
手順
1
米は炊く30分前に研いで、ザルにあげ水気を切る。ごぼうはささがきにして水にさらし、水気を切る。三つ葉は5cm長さに切り、しょうがは細切りにする。
2
さば缶はさばと缶汁を分ける。炊飯器の内釜に、米、缶汁、☆を入れ、水を2合の目盛まで加えて混ぜる。
3
ごぼう、さばをのせ、根元を切り落としたまいたけを、ほぐしながらのせる。通常炊飯する。
4
炊き上がったら、三つ葉、しょうがを加えてざっくり混ぜ10分蒸らす。器に盛って三つ葉を添えて完成。
よくある質問
- Q
3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。
A3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。
レビュー
4.2
(62件)※レビューはアプリから行えますケイ
ハルカ
Pちゃん
なつき
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